مشترکہ دیکھ بھال، ٥ ہفتوں بعد کے نتائج. ایک بہترین ...

مجھے یقین ہے کہ درج ذیل مصنوعات آپ کی چستی بڑھانے کے لئے سب سے زیادہ کارآمد ہیں۔

گھٹنے اور ٹخنوں کے متحرک مشق کرنے والے افراد (اگر آپ کو کمر میں درد ہو تو شروع کرنے کے لئے یہ ایک بہترین جگہ ہے) لفٹ برج (ٹخنوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے ل This یہ سب سے موثر ورزش ہے) یہ ٹخنوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے انتہائی موثر مصنوعات کا ایک جائزہ ہے ، اور چوٹ کی روک تھام اور بحالی کے ل their ان کی تاثیر میں اس فہرست کو جامع نہیں بنانا چاہتا ہوں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں ، تو براہ کرم بلا جھجک پوچھیں۔ یہ بھی نوٹ کریں کہ میں ان فہرستوں کو بطور گائیڈ بطور حتمی فہرست نہیں استعمال کرتا ہوں۔ میں ان فہرستوں کا استعمال کرتے ہوئے مصنوعات کی فہرست تیار کرنے میں مدد کرتا ہوں جو کمر اور گھٹنوں کے درد والے لوگوں کی مدد کریں گے۔ ذیل میں دی گئی فہرست میں اپنے استعمال کردہ مصنوعات کے تجربے پر مبنی ہے جو میں نے استعمال کیا ہے اور میرے لئے کیا کام کرتا ہے۔ میں آپ کو کوئی پروڈکٹ خریدنے کی سفارش نہیں کر رہا ہوں۔ اگر آپ کسی خاص مصنوع کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، کچھ تحقیق کرنے سے بہتر یہ معلوم ہوگا کہ خریدنے سے پہلے یہ آپ کے ل for کام کرتا ہے یا نہیں۔ لیکن اگر آپ کوئی خرید رہے ہیں تو ، اپنی تحقیق خود کریں۔

فہرست

ہر ایک مشق کے ل what کیا کام کرتی ہے اس کی فہرست حاصل کرنے کے ل please ، فہرست کے پی ڈی ایف ورژن تک رسائی حاصل کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔ فہرست کو پڑھنے کے قابل ہونے کے ل you ، آپ کو ایڈوب ریڈر کی ضرورت ہوگی۔

موجودہ رائے

iMove

iMove

Julie Pugh

iMove مدد سے مشترکہ تقریب میں اضافہ؟ کیا یہ واقعی آسان ہے؟ پہلا ہاتھ حصہ کم مشترکہ iMove امکان بہت...

Body Armour

Body Armour

Julie Pugh

Body Armour ساتھ ٹیسٹ کے نتائج - کیا مطالعہ میں جوڑوں کی بہتری ممکن تھی؟ مشترکہ درد کی امداد میں ا...

Flex Pro

Flex Pro

Julie Pugh

Flex Pro کا استعمال کرتے ہوئے مشترکہ تقریب کو بہتر بنانا؟ کیا یہ واقعی آسان ہے؟ پہلا ہاتھ کے نتائج ...