குறட்டைவிடுதல் ஆஹா! உண்மை வெளிப்படுத்தப்பட்டது: முற்றிலும்...

குறட்டை வருவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் குறட்டை பெரும்பாலும் சத்தமாக இருப்பது, போதுமான சுவாசக் கட்டுப்பாடு இல்லை, அதிக வாயு மற்றும் மிகக் குறைந்த ஆக்ஸிஜன். எதிர்ப்பு குறட்டை பற்றிய ஒரு பார்வை இங்கே.

எதிர்ப்பு குறட்டை மருந்துகள் உங்களை நன்றாக தூங்க வைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் நன்றாக தூங்க முடியாது. நீங்கள் மோசமாக தூங்கினாலும் இல்லாவிட்டாலும், எதிர்ப்பு குறட்டை பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது முன்பு இருந்ததை விட மோசமானது. நீங்கள் முதல் முறையாக ஒரு குறட்டை எதிர்ப்பு மருந்தைப் பெற்றால், நிறைய குறட்டை கட்டுப்பாட்டுடன் ஒரு நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவது முக்கியம் (தூக்கம் மற்றும் குறட்டை தடுப்புக்கு குறட்டை கட்டுப்பாடு முக்கியம்) மேலும் நீங்கள் ஒரு நல்ல, நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் அறை. உங்களுக்கு ஒரு தூக்க உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் மாத்திரைகளை எடுத்து படுக்கைக்குச் செல்வதே மிகச் சிறந்த விஷயம். பெரும்பாலான எதிர்ப்பு குறட்டை மருந்துகள் உங்கள் தூக்கத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் ஒரு எதிர்ப்பு குறட்டை மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் மோசமாக தூங்கினால், உங்கள் தூக்கத்தில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள். உங்கள் குறட்டை மோசமாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள், அல்லது உங்களுக்கு குறட்டை இருக்காது, கடந்த காலங்களில் இருந்ததை விட நீங்கள் மிகவும் கஷ்டமாகவும் சங்கடமாகவும் இருப்பீர்கள்.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Snore

Snore

Julie Pugh

அனுபவத்தின் எண்ணற்ற அறிக்கைகளை நாங்கள் நம்புகிறோம், அவை தற்போது பொதுவில் உள்ளன, Snore கொண்ட பல ரசிக...