Ez bi tu awayî ne profesyonel im, tenê mirovek ku bi tenduristî û xweş re eleqedar e. Ez eleqedar im ku riya herî çêtir çi ye ku meriv xwe bixwe tendurist bibîne. Ev yekem bloga min e, û ez dixwazim ji te bibihîzim heke fikr û ezmûnên di derheqê hilberên tenduristî de, an jî di derbarê bloga min de heye. Hûn dikarin rasterast ji min re bi e-nameyê re bişînin (li jor) yan hûn dikarin bi danûstendinê li ser vê rûpelê bikar bînin.

Berçavkirin

Vê blogê di demên bêkêmasî de hate afirandin û ez ti berpirsiyariyê ji bo naveroka wê qebûl nakim. Dibe ku vê blogê girêdanên parmendî pêk bîne. Heke hûn tiştek bi riya van yekê girêdan bikirin, ez ê komîsyonek piçûktir li ser hilberê (bê xercê zêde ji we re) were dayîn. Ji kerema xwe polîtîkaya venehatinê ya min a vir li vir xwend.

Ez demeke dirêj xwendina vê blogê me û min ji her posta ku we li vir parve kiriye kêfxweş kiriye. Spas ji bo dîtin û ji bo we hemiyan!

Ez ê diçim ser 30 nirxandinên hilberê tenduristiyê yên herî pêşîn ên ji bo 2013-an. Ez dest bi lêkolînek li ser 30 hilberên çêtirîn ên di tenduristî û bedewiyê de têne nirxandin.

Van hilberên xwerû yên kesane yên ku ez bi kesane bikar tînim û ji kesên ku dixwazin bêtir agahdarî li ser tiştên ku divê ew bi kar tînin dizanin pêşniyar dikim.

Kategoriyên hilberê herî populer

Kîloyan

Kîloyan

Ez dikarim di derheqê Foruma me ya Heya Weşanê de bêtir agahdarî li ser van hilberan bide. Forum te...
çerm Vincent

çerm Vincent

Hûn neçin ku hûn gotina xwe ji bo wê bistînin. Reviewsîroveyên min bixwînin. Lêkolîna xwe bikin. Ez...
Zûha

Zûha

Girêla herî girîng a mayîna ciwanan bikaranîna vîtamînan e. Piştgirên vîtamîn jî têne bikaranîn ku...
Lênêrîna hevbeş

Lênêrîna hevbeş

Ez bawer dikim ku hilberên jêrîn ji bo zêdekirina hişmendiya we herî bi bandor in: Xebatkarên Tevg...

Pêşî li nexweşiya

Hûn dikarin hilberê li vir an li dermanxaneyek herêmî an dermanxaneyek bikirin. Vana Top 5 Hilberê...
Avahiya muscle

Avahiya muscle

Ne hewce ye ku meriv ji 40 dolar zêdetir ji bo mûxteyek baş derbas bike. Hûn dikarin serûberên xwe ...

Hemî celebên hilberê me

Penis mezin

Yekem hilbera ku ez nêrînim "Tantus Original" e. Min di derheqê Tantus Original de xwendi...

Berxwedaniya

Cûdahiya sereke ev e ku ez naxwazim bibim firoşgerek. Ez dixwazim alîkariya mirovan bikim da ku bêt...

Zêde testosterone

Vê girîng e ku fêm bikin ka wateya hilberên testosterone cûda çi ye. Pir zilam tenê dixwazin testos...

Nirxên pir bixwînin

Mangosteen

Mangosteen

Julie Pugh

Ji kerema xwe re şikir ji bo Mangosteen? Çima wergirtina erêkirinê ye? Bikaranîna serkeftinên serfi...

Goji Cream 

Goji Cream 

Julie Pugh

Ji bo Goji Cream Şemiyê şikir pêvajoya temenê rawestin? Çima kirîna kirînê çêtir e? Serkeftinên pêş...

Tornado

Tornado

Julie Pugh

bi rêya Tornado? Ji ber sedemek firotinê bide dayîn? Consumers serpêhatiyên serkeftinê rapor bikin ...

Zeus

Zeus

Julie Pugh

Bi hêza Zeus hêza xwe zêde bike? Çima kirîna bazarê ye? Bikarhênerên nûçeyên serkeftî rapor bikin ...

Miracle

Julie Pugh

Encamên Miracle - Vê gengaz bû ku di xebatên tendurustî de bimînin? Di pêşniyarê navxweyî ya tendu...

Raspberry

Raspberry

Julie Pugh

Bi alîkariya alîkariya Raspberry? Çima kirîna kirînê çêtir e? Bikarhênerên ser serpêhatiyên serkeft...

Li ser min

Ez gelek ezmûna min heye ji ber ku min ji sala 2006-an ve di derheqê berhemên tenduristiyê de dinivîsandim û ji 15 salan vir ve li ser bloga tenduristî û tenduristiya pejirandî ye. Ez yekem kesek li Dewletên Yekbûyî bûm ku ji hêla Koleja Amerîkî ya Nutrition û Dieticics (ACN) ve hatî pejirandin û di derbarê Nutrûkê de ji bo Nûçeyên Nûçeyên Derve û Cîhanê, Yekîtiya Yekîtiya San Diego, û USA USA îro nivîsand. Di heman demê de min gelek gotarên weşandî di kovarên populer de jî hene. Ez bi gelek pargîdaniyan re dixebitim û ji bo wan şêwirmendiyê dikim. Ez Komeleya Dietîtî ya Kurdên Bakûr im, Dietîtiyek Qeydkirî (RD) ye. Zêdetirî 20 salan ezmûna min heye ku alîkariya mirovên tenduristiya baş bike. Ez ji bo naveroka vê yekê drav nekim, ez tenê blogek tenduristî û Wellness-a serbilind im, ku blogek dinivîsim ku ji gelek kesan re bûye alîkar ku tenduristiya xwe baştir bikin. Ev xiyaneta min e, ev e ku ez kî me û ev blog e ku ez jê hez dikim. Armanca min ev e ku ez alîkariya kesên din bikim ku tenduristiya xwe baştir bikin û ez hêvî dikim ku hûn ê bi xwendina çîrokên min kêfxweş bibin bi qasî ku kêfa min ji nivîsandina wan jî tê xwestin. Ez xwediyê NicholsHealth im û min ew ji mala xwe li San Diego dimeşand. Ger hûn tiştek hewce ne, ji kerema xwe ji min re e-nameyê bişînin. Ez ê bêtir ji kêfxweşiyê bimim ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştek bibînin an ji we re di derheqê hilber an karûbarê de biaxivin.